Leven zonder voetbal: Bassala Sambou
Met deze serie interviews willen we jullie een kijkje geven in het leven van alle spelers van Fortuna Sittard tijdens deze corona-crisis. Veel buitenlandse spelers zijn (tijdelijk) teruggereisd naar hun land van herkomst, om dicht bij familie te kunnen zijn. Hoe komen de spelers hun tijd door? Hoe blijven ze fit? En hebben ze nog tips voor ons om gezond te blijven en verveling tegen te gaan? In dit achtste deel lees je het verhaal van onze Engels-Duitse spitsΒ BassalaΒ Sambou.Β Β
Huidige situatieΒ
Het isΒ BassalaΒ Sambou, in tegenstelling tot zijn landgenoot George Cox, wel nog gelukt op tijd terug te reizen naar het Verenigd Koninkrijk. Momenteel woont hij bij zijn ouders en twee zussen in Coventry, een stad in het midden van Engeland. βNet als de rest van Europa zijn we momenteel inΒ lockdownΒ hier. We mogen alleen maar naar buiten om broodnodige boodschappen te doen.βΒ Waar in Nederland al een voorzichtige daling van het aantal sterfgevallen te zien is, is daar in Engeland nog geen sprake van. Het land heeft tot nu toe al bijna 13.000 doden te betreuren en zietΒ de curve hoogstens wat afvlakken de afgelopen week. De kans is dan ook groot dat deΒ lockdownΒ in Engeland met drie weken verlengd zal worden.Β Bassala: βIk heb volledig begrip en respect voor de maatregelen van de overheid momenteel. We moeten gewoon allemaalΒ thuis blijven,Β thatβsΒ it.βΒ
Dagelijkse routineΒ
De strenge maatregelen maken het voorΒ SambouΒ wel moeilijker om zijn dagelijkse trainingsschema uit te voeren. βWe mogen maar één uur per dag naar buiten voor sportactiviteiten. Dus in dat ene uurΒ probeer ik voornamelijk mijn conditie op peil te houden door te rennen.β Zijn dagritme ziet er heel anders uit dan tijdens reguliere trainingsdagen op de club. βIk sta nu vaak laatΒ op, en ontbijt rond 11 uur. Dan ga ik een uur buiten rennen en de rest van mijnΒ work-out doe ik thuis. Die bestaat dan voornamelijk uitΒ core-stabilityΒ en krachtoefeningen. Rond 17.30 eet ik dan weer samen met de rest van het gezin. In de tussentijd genieten we vooral van onze tijd samen.βΒ
FIFA-koningΒ
WatΒ SambouΒ in deze periode vooral leert, is hoe belangrijk zijn vrienden en teamgenoten voor hem zijn. βIk vind de isolatie vooral mentaal zwaar. Hoewel ik graag thuis benΒ bij mijn familie, vind ik het erg moeilijk mijn vrienden niet te kunnen zien. Mentaal word ik echt wel sterker van deze periode, want isolatie is vooralΒ een belasting voor de geest.β Gelukkig kan hij wel via de digitale weg contact houden met zijn teamgenoten. βIk spreek heel veel metΒ LeandroΒ Fernandes,Β DjibrilΒ Dianessy, AmadouΒ Ciss, JackyΒ Donkor,Β RowenΒ Koot en George Cox. Dat zijn echt mijn maatjes. We bellen en appen elkaar continu om zeker te wetenΒ dat we allemaal ok zijn.β Ook videogames zijn een belangrijk sociaal gebeuren momenteel. βWe spelen veel FIFA samen. IkΒ ben momenteel de allerbeste in ons groepje, al zullen βhatersβ alsΒ DjibrilΒ en Amadou dat stellig ontkennenβ, zegt hij lachend.Β Β
TipsΒ
Films/seriesΒ
βIk ben niet zo van de films eigenlijk. Het zijn vooral de series als βLaΒ casaΒ deΒ papelβ die ik volg. OfΒ animeβsΒ zoals βAttackΒ on Titansβ.βΒ
BoekenΒ
βIk probeer iedere avond in ieder geval een tijdje te lezen. Nu ben ik βTheΒ SecretβΒ vanΒ RhondaΒ Byrne aan het lezen. Ik ga geen spoilers geven, maar het is een absolute must-read.βΒ
VoedingΒ
βVoeding is natuurlijk ontzettend belangrijk. En in deze tijd van minder fysieke arbeid, let ik daar ook extra op. Ik probeer licht te ontbijten, ook omdat ikΒ het niet fijn vind om overvol te zitten na mijn ontbijt. Meestal pak ik dan twee sneetjes brood en wat fruit, daarbij drink ik wat vers sinaasappelsap.Β Als avondeten hebΒ ikΒ meestal rijst met kip, en soms wat stoofpot van mijn moeder erbij. Later op de avond snack ik dan met wat mueslirepen of fruit, in ieder geval niks zwaars.βΒ